Осінь зовсім не радує нас сонячним теплом. Дощі заливають вулиці, а холод підбирається все ближче. Як же не захворіти в таку погоду і зміцнити свій імунітет?
Що знижує імунітет?
Імунітет послаблює як переохолодження, так і антибіотики. Куріння і алкоголь в будь-який сезон погано впливають організм, як і надмірні навантаження і стреси. Звичайно, важко в таку погоду залишатися позитивним, особливо у похмурі і дощові дні. Однак навчитеся розслаблятися і радіти дрібницям.
Гра в захисті: нюанси підтримки імунітету
Фізичне навантаження та імунітет
Підняти настрій допоможуть не тільки смачні продукти, а й спорт. Так що привчіть себе робити зарядку вранці і правильно харчуватися, щоб ваш організм не перебував у стресовому стані, а ви мог ... Читать дальше »